HOME - Enrica Nardi

Alimentazione naturale

Vuoi iniziare un’alimentazione vegetale ma non hai idea da dove iniziare e come fare. Vuoi imparare a mangiare con consapevolezza ascoltando il tuo corpo, osservando le tue emozioni, riappropriandoti delle tue percezioni e sensazioni del “qui e ora” anche a tavola.
Non ne puoi più di essere travolta o travolto da mille notizie e di saltare da un’informazione all’altra su cosa mangiare e cosa cucinare e hai bisogno di una guida che ti aiuti a fare chiarezza e a dipanare i tuoi dubbi e domande sull’alimentazione vegetale.
Ti piacerebbe creare una chiara strategia sui tuoi obiettivi per la salute che desideri, pianificarli, attuare cambiamenti e ottenere risultati straordinari in tempi brevi. Inoltre vorresti saper comunicare i tuoi progressi con sicurezza ed entusiasmo.
Vuoi raggiungere il peso ideale con una dieta sana e in modo facile senza rinunciare al gusto e al piacere e conquistare più sicurezza e fiducia in te stessa e in te stesso.

Sapere cosa cucinare con semplici e gustose ricette sempre a portata di forchetta per ogni tua occasione. Ti piacerebbe conoscere gli alimenti migliori per una dieta sana ed equilibrata, per te e per tutta la tua famiglia
Sapere quali passi fare per costruire il tuo piano personale, abbandonare vecchie abitudini e diventare consapevole di come sia possibile cambiare o migliorare il tuo stile di vita acquisendo autonomia e consapevolezza nelle tue scelte
Gestire il tuo peso e il tuo livello di energia, pensare in modo diverso per restare in forma, riflettere sui collegamenti tra ciò che mangi e come ti senti, mangiare lentamente, gustando e godendoti il cibo

Puoi imparare ad organizzare soluzioni per tutte le diverse circostanze che si presentano nella tua vita, preparare i tuoi pasti di persona nonostante i mille impegni, avere maggiore consapevolezza dei tuoi pensieri e mantenere i tuoi obiettivi nel tempo e alta la tua motivazione
Non ti serve più seguire programmi e libri di diete, perché sei in grado di sviluppare un approccio completamente su misura per te, che ti permette di individuare le abitudini alimentari più giuste per i tuoi scopi, per la tua conformazione corporea e la tua situazione di vita
Hai tutte le risorse e capacità necessarie per raggiungere i risultati che desideri, chiedere aiuto è solo uno dei modi di utilizzare queste tue preziose risorse
Mangiare in modo vegetale è possibile e divertente e quando avrai scoperto le tue nuove abitudini alimentari, ogni elemento della tua vita quotidiana diventerà più facile
Puoi creare le Tue linee guida per una sana alimentazione, quelle che funzionano meglio per te e che puoi tenere a mente quando fai le scelte nella tua vita di tutti i giorni

Nr. 4 modi pratici per abituarsi ai nuovi sapori + 1 ricetta

Mi piace far assaggiare nuovi piatti ad amici, amiche e parenti. Ormai chi mi conosce, sa che propon

I SEGRETI DELL’AUTOSTIMA - 17 novembre 2018

Si sente spesso parlare di autostima, ma sappiamo veramente cosa significa? Sei consapevole del t

SVILUPPA LA TUA ZONA DI POTERE - 30 ottobre 2018

Crescendo, impariamo dalle nostre esperienze e, su di esse, costruiamo la nostra mappa del mondo, e